Pero a la bronca tenemos que usarla para romper la piedra y no para lastimar al que puso la piedra. El gran desafío es cómo utilizar el enojo para construir y no para lastimar o transformar en violencia.
Cuando estemos enojados no debemos tomar decisiones. Tampoco por la noche cuando estamos cansados, ni si estamos bajo presión porque, en general, vamos a tomar malas decisiones.
Tenemos que deshacernos de los extremos: “O estoy enojado y rompo todo o no me enojo nunca.” A veces, luego de enojarnos sentimos culpa: No me puedo enojar con esta persona. Las emociones no son buenas ni malas, es lo que estamos sintiendo en ese momento y tenemos que expresarlo.
Algunas personas viven enojadas –especialmente los quejosos–. El autorreproche es el enojo con nosotros mismos, bronca que nace de la impotencia. Está bueno saber que no podemos elegir las batallas y que hay cosas que escapan a nuestro control.
El enojo es la pista de aterrizaje de nuestros sueños, y a veces es lo que estamos llamados a cambiar. Hay quienes se enojaron con la enfermedad y estudiaron Medicina, o con la pobreza y abrieron un comedor para chicos. Combatieron su enojo desde la solución.
Tenemos que desgastar el enojo: contar qué fue lo que nos hizo daño para poder vaciarnos, porque es la plataforma de todas las enfermedades que conocemos. Escribir nuestras broncas también resulta terapéutico ya que al hacerlo ordenamos las ideas y exteriorizamos las emociones.
La solución a nuestros problemas está en nuestros pensamientos positivos; tenemos que alimentarnos de todo lo que nos estimule para seguir creciendo y ser mejores personas.